Der Frühling bringt Bewegung in die Natur – und auch in uns.
Aus Sicht der TCM kann diese kraftvolle Zeit sowohl belebend als auch herausfordernd sein. Erfahre, warum jetzt Leber und Qi eine zentrale Rolle spielen, woher Frühjahrsmüdigkeit und Unruhe kommen – und wie du deinen Körper sanft unterstützen kannst.
Schlafstörungen sind mehr als nur „schlechte Nächte“ – sie sind oft ein Zeichen dafür, dass Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten sind. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin zeigt sich darin meist eine tieferliegende energetische Dysbalance. Statt den Schlaf erzwingen zu wollen, geht es darum, die Ursachen zu verstehen und das innere Gleichgewicht wieder zu stärken. Shiatsu bietet hier einen ganzheitlichen Zugang, der über reine Symptombehandlung hinausgeht. Durch achtsame Berührung und individuelle Begleitung kann der Körper lernen, wieder loszulassen. Wie das konkret aussehen kann, erfahren Sie in diesem Überblicksartikel.
Ein gesundes, wärmendes und stärkendes Frühstück, damit du in der kalten Jahreszeit voller Energie deinen Alltag gut meistern kannst …
Winter und TCM: Beginn am 16. November Ja, es ist tatsächlich bereits wieder so weit: der Winter hat begonnen! Warum das in der Natur so ist und wie du dich jetzt gut auf diese kalte Jahreszeit vorbereiten und einstellen kannst, …
Das große Aufwachen kann beginnen! Der Frühling ist die Jahreszeit des
kleinen Yang, sprich Licht und Wärme haben nun genügend Schwung aufgenommen, um sich gegen das große Yin des Winters zu stellen und es zu vertreiben…
Die Weisheit der Hopi Indianer: Inspirierende und mutmachende Worte in Krisenzeiten aus einem ganzheitlich denkenden Kulturkreis …
Thematik: Getränke und ihre Wirkung auf den Körper und seinen Energiehaushalt … Weizentee bei Schlafstörungen Weizentee bei Schlafstörungen: Dieses Getränk (Rezept siehe unten) kann ideal als unterstützendes, altnernatives und natürliches Mittel bei den in unserer Gesellschaft mittlerweile so weitverbreiteten Schlafstörungen …
