Einschlafstörungen aus Sicht der TCM – Ursachen verstehen und mit Shiatsu wieder besser einschlafen
Erschöpft ins Bett – und doch bleibt der Geist wach? Einschlafstörungen entstehen aus Sicht der TCM häufig durch ein energetisches Ungleichgewicht, das den natürlichen Übergang in den Schlaf verhindert. Gedankenkreisen, innere Unruhe oder abendliche Anspannung sind dabei typische Anzeichen. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Ursachen die Traditionelle Chinesische Medizin hinter Einschlafproblemen sieht und wie Shiatsu helfen kann, den Geist zu beruhigen. Außerdem finden Sie eine einfache 3-Minuten-Übung, die Sie direkt am Abend ausprobieren können.
