Gesundheits-Blog

Wie stärke ich mein Immunsystem Teil 1

Rote Blutkörperchen im Blutkreislauf starkes Immunsystem gegen Coronavirus

Wie du dein Immunsystem auf sanfte und nachhaltige Art stärken kannst. Teil 1 von Richard Palfalvi, Shiatsupraktiker in 1090 Wien.

Für immer Xund?

Kürzlich habe ich mich sehr über die Rückmeldung eines Klienten gefreut, der seit einem dreiviertel Jahr zu Shiatsubehandlungen kommt: „Früher war ich jedes Jahr mindestens ein bis zwei mal länger und schwerer krank, hatte starke Erkältungen und grippale Infekte. Seit ich zu Ihnen komme, war ich nicht mehr krank, und Sie haben mir auch noch … Für immer Xund? weiterlesen

Die „Wetterzehe“ …

Wir alle kennen Menschen, die mehr oder weniger stark wetterfühlig sind. Und ich bin immer wieder aufs Neue erstaunt, wie sehr die weisen Gelehrten der TCM schon vor rund 2500 Jahren die Zusammenhänge zwischen der Natur und bestimmten Phänomenen im menschlichen Körper erkannt und u. a. zu diagnostischen Zwecken verwendet haben. Neulich behandelte ich eine … Die „Wetterzehe“ … weiterlesen

Kurzübungen für Ihre Gesundheit Teil 4 – Shiatsu Palfalvi

Do In Übungen als Shiatsu To Go Meine Klient_innen fragen mich oft, welche Übungen man denn im beruflichen Alltag einbauen könnte. Denn als Shiatsupraktiker bin ich ja nicht immer dabei 😉 Im folgenden Kurzvideo präsentiere ich Ihnen eine Übung, die Sie ganz leicht zwischendurch in Ihren Alltag einbauen können. Sie fördert das Hören und aktiviert … Kurzübungen für Ihre Gesundheit Teil 4 – Shiatsu Palfalvi weiterlesen

Kurzübungen für Ihre Gesundheit Teil 3 – Shiatsu Palfalvi

Do In Übungen als Shiatsu To Go Meine Klient_innen fragen mich oft, welche Übungen man denn im beruflichen Alltag einbauen könnte, vor allem wenn der Stress und Druck wieder mal zu groß wird, zum Beispiel auch vor Präsentationen, Vorträgen, wichtigen Abgabeterminen. Die Nervosität und Anspannung steigt dabei oft über das normal Erträgliche hinaus. Im folgenden … Kurzübungen für Ihre Gesundheit Teil 3 – Shiatsu Palfalvi weiterlesen

Kurzübungen für Ihre Gesundheit Teil 2 – Shiatsu Palfalvi

Do In Übungen als Shiatsu To Go Meine Klient_innen fragen mich oft, was Sie bei Kopfschmerzen und Nackenverspannungen im (Arbeits-)Alltag noch für sich tun können. Denn schließlich bin ich als Shiatsupraktiker ja nicht immer dabei 😉 Im folgenden Kurzvideo präsentiere ich Ihnen eine Übung, die Sie ganz leicht zwischendurch in Ihren Alltag einbauen können. Sie … Kurzübungen für Ihre Gesundheit Teil 2 – Shiatsu Palfalvi weiterlesen

Kurzübungen für Ihre Gesundheit Teil 1

Do In Übungen als Shiatsu To Go Im folgenden Kurzvideo präsentiere ich Ihnen eine Übung, die Sie ganz leicht zwischendurch in Ihren Alltag einbauen können. Sogenannte "Do-In-Übungen" wirken über unser Energiesystem und bestimmte Akupressurpunkte positiv und stärkend oder entspannend auf unser Wohlbefinden. Gerade jetzt im Herbst (dem Element Metall und daher Lunge und Dickdarm zugeordnet) … Kurzübungen für Ihre Gesundheit Teil 1 weiterlesen

Datenschutzerklärung Shiatsu Palfalvi

Sehr geehrte Shiatsu-Klientinnen und -klienten, werte BLOG-AbonnentInnen von Shiatsu4you Palfalvi Wie Sie sicherlich bereits aus den Medien, vielen Diskussionen, Veranstaltungen, Seminaren oder Gesprächen darüber erfahren haben, ist seit kurzem die neue Datenschutzgesetzverordnung in Kraft (DSGVO mit 25. Mai 2018). Daher muss / möchte ich Sie heute über den Datenschutz, der mir seit Bestehen meiner Shiatsupraxis … Datenschutzerklärung Shiatsu Palfalvi weiterlesen

Warmes Frühstücksmüsli

Thematik: Wärmende Frühstücksvarianten für einen guten Start in den Tag Warmes Frühstücksmüsli - grundsätzliche Tipps Gekochte Getreidearten für ein warmes Frühstück: Sie können die verschiedenen Getreidearten (Hirse, Polenta, Hafer, Grünkern, Süßreis, etc...) bereits am Vorabend weichkochen oder zumindest über Nacht in etwas warmem Wasser einweichen. Dadurch ist es gut ausgequollen, leicht verdaulich und in der … Warmes Frühstücksmüsli weiterlesen

Übersäuerung im Körper

... Ursache für viele Zivilisationskrankheiten Welche Schäden können Säuren im menschlichen Körper verursachen? Die Übersäuerung unseres Körpers gilt heute als eine sehr häufige Ursache für viele gefährliche Zivilisationskrankheiten. Es ist wissenschaftlich mittlerweile nachgewiesen, dass bei allen Krankheiten, den aktuen wie auch den chronischen, gleichzeitig eine Übersäuerung des Organismus vorliegt. Vor allem unsere Ess- und Lebensgewohnheiten … Übersäuerung im Körper weiterlesen

Das HOLZ-Element: Frühling in der TCM

Die Wandlungsphase HOLZ: Frühlingsbeginn am 15. Februar Nach unserer westlichen Zeit- und Saisonrechnung beginnt der Frühling mit dem 21. März. Nicht so in der Naturkalenderdarstellung des Jahresablaufes in der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Bereits vor über 2000 Jahren haben die guten alten Daoisten aufgrund ihrer eingehenden Naturbeobachtungen den Kreislauf der Jahreszeiten in den sogenannten … Das HOLZ-Element: Frühling in der TCM weiterlesen

Spicey Kürbis-Kokos-Suppe

herbststimmung waldviertel

Thematik: Suppen für den Herbst Wirkung: Liefert Saft und Kraft, bewegt das Qi im Körper Spicey Kürbis-Kokos-Suppe - Zubereitung nach den 5 Elementen (für ca. 3 Liter) Öl erhitzen, Gemüse, Alge, Gewürze (außer Salz, Senf und Chilisauce) zufügen, umrühren und mit dem Gemüsesud aufgießen. Zugedeckt weich kochen. Unter Zugabe von Kokosmilch, Senf und Chilisauce pürieren. … Spicey Kürbis-Kokos-Suppe weiterlesen

Orientalische Rote-Linsen-Suppe

herbststimmung waldviertel

Thematik: Suppen für den Herbst Wirkung: Unterstützt Ausdauer und Konzentration Orientalische Rote-Linsen-Suppe - Zubereitung nach den 5 Elementen (für ca. 2 Liter) Karotten und Stangensellerie in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und zur Seite stellen. Butterschmalz erwärmen, Gemüse, Linsen sowie Gewürze (außer Salz, Pfeffer und Zitronensaft) zufügen und umrühren. Mit Gemüsesud und Weißwein aufgießen und ohne … Orientalische Rote-Linsen-Suppe weiterlesen

Erdbeer-Rhabarber-Grütze

Die Hitze der Stadt (und nicht nur dort!) ist im Sommer brutal, daher braucht's auch für die Ernährung praktische Tipps, wie man dem etwas entgegenhalten kann und sich trotzdem gesund ernährt. Die hier vorgeschlagene Grütze wirkt gemäß TCM erfrischend, kühlend und ist gut bei Hitzesymptomatik im Körper (d. h., die Hitze muss nicht nur von … Erdbeer-Rhabarber-Grütze weiterlesen