Archiv der Kategorie: Die Fünf Wandlungsphasen

Sommer in der TCM – das Feuer in uns

Die Wandlungsphase FEUER oder: Sommerbeginn am 16. Mai Im Kreislauf der 5 Elemente (oder besser eigentlich: der 5 Wandlungsphasen) folgt das Feuer auf das Element Holz. Der Sommer beginnt somit bereits am 16. Mai und hat zur Sommersonnenwende am 21. … Weiterlesen

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Winter in der TCM

Winter und TCM: Beginn am 16. November Ja, es ist tatsächlich bereits wieder so weit: der Winter hat begonnen! Warum das in der Natur so ist und wie Sie sich jetzt gut auf diese kalte Jahreszeit vorbereiten und einstellen können, … Weiterlesen

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Herbstbeginn – Gesund bleiben mit Shiatsu und der TCM

Die Wandlungsphase Metall oder: Herbstbeginn am 19. August Herbstbeginn?!? Jetzt schon??! Vielleicht haben Sie es in den letzten Tagen schon gemerkt: ganz subtil beginnt sich gerade die Natur umzustellen. Nach dem Spätsommer findet jetzt langsam der Wandel hin zum Herbst … Weiterlesen

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Das HOLZ-Element: Frühling in der TCM

Die Wandlungsphase HOLZ: Frühlingsbeginn am 15. Februar Nach unserer westlichen Zeit- und Saisonrechnung beginnt der Frühling mit dem 21. März. Nicht so in der Naturkalenderdarstellung des Jahresablaufes in der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Bereits vor über 2000 Jahren haben … Weiterlesen

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Das Wasser-Element: Winter in der TCM

Die Wandlungsphase WASSER oder: Winterbeginn am 16. November Im Kreislauf der 5 Elemente (oder besser eigentlich: der 5 Wandlungsphasen, chin. Wu Xing) folgt das Wasser auf das Element Metall. Man sagt auch, das Metall ist die „Mutter“ des Wasser-Elements, es … Weiterlesen

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Spicey Kürbis-Kokos-Suppe

Thematik: Suppen für den Herbst Wirkung: Liefert Saft und Kraft, bewegt das Qi im Körper Spicey Kürbis-Kokos-Suppe – Zubereitung nach den 5 Elementen (für ca. 3 Liter) Öl erhitzen, Gemüse, Alge, Gewürze (außer Salz, Senf und Chilisauce) zufügen, umrühren und … Weiterlesen

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Orientalische Rote-Linsen-Suppe

Thematik: Suppen für den Herbst Wirkung: Unterstützt Ausdauer und Konzentration Orientalische Rote-Linsen-Suppe – Zubereitung nach den 5 Elementen (für ca. 2 Liter) Karotten und Stangensellerie in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und zur Seite stellen. Butterschmalz erwärmen, Gemüse, Linsen sowie Gewürze … Weiterlesen

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Das Metall-Element – HERBST in der TCM

Die Wandlungsphase Metall oder: Herbstbeginn am 19. August Vielleicht haben Sie es in den letzten Tagen schon gemerkt: ganz subtil beginnt sich gerade die Natur umzustellen. Nach dem Spätsommer findet jetzt langsam der Wandel hin zum Herbst statt. Sie spüren … Weiterlesen

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Erdbeer-Rhabarber-Grütze

Die Hitze der Stadt (und nicht nur dort!) ist im Sommer brutal, daher braucht’s auch für die Ernährung praktische Tipps, wie man dem etwas entgegenhalten kann und sich trotzdem gesund ernährt. Die hier vorgeschlagene Grütze wirkt gemäß TCM erfrischend, kühlend … Weiterlesen

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Zuckererbsen-Minze-Cremesuppe – kühlende Sommersuppe aus der TCM

Thematik: Suppen für den Sommer Wirkung: Kühlend, Säfte aufbauend, Durst stillend Zuckererbsen-Minze-Cremesuppe für die heißen Tage Die nächste Hitzewelle dieses Sommers steht uns in den nächsten Tagen bevor. Um dafür auch ernährungstechnisch bestens gerüstet zu sein, möchte ich hier eine … Weiterlesen

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